マクロビオティックで体も心も気持ちいい。
ていねいな暮らしを目指しています。
よろしくお願いします。
こんにちは。
今日は午前中にウォーキング！
汗をかいてサッパリ。
ランチはお弁当。
厚揚げの煮物、もやしとほうれん草のナムル、お豆のトマト煮、かぼちゃ。
２時間歩いたのでお腹ペコペコ。
おいしくいただきました^^
午後から雷雨が。
雨音を聴きながら、おやつ作り。
グラノーラクッキー♪
ワンボールでできちゃう！
ボールにグラノーラ、オリーブオイル、豆乳、BP,地粉、レーズンを混ぜて
１８０℃のオーブンで２０分焼くだけ～。
サクサクでおいしかった～^^
ダイエット中でも甘いものは我慢しませんよ～^^
おはようございます。
今日はいいお天気。
洗濯・掃除して気分もスッキリ！！
今日は常備菜を作ろうと思ってます。
何にしようかな～。
最近、夜ノンアル晩酌してます。
ノンアル晩酌の時は、おかずだけで
玄米は食べません。
昨日のノンアル晩酌。
紫アスパラとなば菜のサラダ。
ドレッシングはアマランサスとバルサミコでとオリーブオイルで。
大根と乾燥なめこの煮物。
乾燥なめこは戻すとシワシワ感が残ります。
味は濃くてきのこ感がしっかりあります。
おいしくいただきました^^
こんにちは。
今日も１時間ウォーキングしてきました。
汗をかいて気持ちいい。
最近、ランチにお弁当を作っています。
ウォーキングから帰ってきたら
お腹ペコペコ。
車麩の生姜焼き、切り干し大根煮、茎わかめの煮物、小松菜の胡麻和え、玄米ごはん。
おいしくいただきました^^
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